روبيان تيكيلا صن رايز
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
تتبيلة من الحمضيات للروبيان. عظيم لموسم الشواء!المزيد +أقل-
تم التحديث في 20 سبتمبر 2016
1-2 رطل جمبري مقشر ومنظف
إخفاء الصور
1
أضف الجمبري إلى كيس بلاستيكي كبير. في وعاء ، اخلطي عصير البرتقال والتكيلا والنعناع ورشة ملح.
2
يُسكب التتبيلة فوق الروبيان ويترك لمدة 30 دقيقة على الأقل.
3
يُرفع الجمبري من التتبيلة ويُشوى على نار متوسطة عالية لمدة 2-3 دقائق لكل جانب ، حتى ينضج تمامًا. اعتمادًا على حجم الروبيان ، قد تحتاج إلى دقيقة أو دقيقتين إضافيتين.
4
يُرفع الجمبري عن الشواية ويُقدّم وهو دافئ.
حقائق غذائية
حجم الوجبة: 1 حصة
- سعرات حراريه
- 90
- السعرات الحرارية من الدهون
- 0
٪ قيمة يومية
- إجمالي الدهون
- 0 جرام
- 0%
- الدهون المشبعة
- 0 جرام
- 0%
- الدهون غير المشبعة
- 0 جرام
- الكوليسترول
- 155 ملغ
- 52%
- صوديوم
- 130 مجم
- 5%
- البوتاسيوم
- 230 مجم
- 7%
- اجمالي الكربوهيدرات
- 1 جرام
- 0%
- الألياف الغذائية
- 0 جرام
- 0%
- السكريات
- 0 جرام
- بروتين
- 20 جرام
- فيتامين أ
- 0%
- 0%
- فيتامين سي
- 2%
- 2%
- الكالسيوم
- 6%
- 6%
- حديد
- 2%
- 2%
التبادلات:
0 نشا. 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 3 لحم قليل الدهن 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 0 دهون
* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.